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Liberação miofascial totalpass
A liberação miofascial é uma técnica de terapia manual que utiliza pressão e alongamento para relaxar a fáscia, um tecido conectivo que recobre músculos, órgãos e nervos. Ela alivia dores, rigidez e restrições de movimento, sendo realizada manualmente ou com ferramentas como rolos e bolas, com o objetivo de liberar aderências e tensões musculares.
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Fáscia:É um tecido conjuntivo que envolve todo o corpo, mantendo-o organizado e permitindo que os movimentos sejam integrados.
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Problemas na fáscia:
Quando a fáscia fica rígida ou “grudada”, surgem dores, sensações de peso e restrições de movimento. A liberação miofascial visa tratar esses pontos.
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Pressão manual ou com ferramentas:
A técnica envolve aplicar pressão suave e sustentada em pontos específicos do corpo, geralmente com as mãos ou com equipamentos como rolos de espuma ou bolas de massagem.
Objetivo:O objetivo é liberar as aderências na fáscia, melhorando a circulação local e a flexibilidade, e devolvendo a elasticidade natural ao músculo.
Diferença da massagem:Diferente da massagem relaxante, a liberação miofascial pode envolver pressões mais profundas e manobras específicas com um foco maior na fáscia.
Para quem é indicada?
- Atletas e pessoas ativas: É recomendada para quem pratica atividades físicas para preparar os músculos, aliviar tensões e prevenir lesões.
Pessoas com dores e rigidez: Ajuda a amenizar dores musculares causadas por tensão, contraturas ou rigidez da fáscia.Reabilitação: Contribui para o tratamento de patologias musculoesquelética
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